Yoga für die Augen– was ist das?

70x70_0000096Yoga für die Augen– was ist das?

Augen-Yoga hat in den letzten Jahren für viel Aufsehen gesorgt. Sogar Sir Paul McCartney mischte sich die Augen-Yogadebatte, als er vor einigen Jahren ein Anleitungsvideo machte. Bei Kontaktlinsen- und Brillenträger dagegen wurde die Hoffnung geweckt, dass mit Yoga für die Augen auch Fehlsichtigkeit verhindert bzw. korrigiert werden kann. Deshalb stellt sich die Frage, was Yoga für die Augen ist und was es tatsächlich bewirken kann. Kann ein Sehtraining mit Augen-Yoga Proclear sphere Kontaktlinsen überflüssig machen?

Die vielleicht einfachste Art, um Augen-Yoga zu begreifen, besteht darin, erst zu gucken, worum es bei Yoga eigentlich geht. Das Wort Yoga ist ein Begriff, unter dem verschieden meditative Techniken zusammengefasst werden, die sich auf physische, mentale und spirituelle Aspekte des menschlichen Daseins richten. Während Yoga vor tausenden Jahren in Indien entstanden und noch immer ein wichtiger Bestandteil der Gebetsausübung ist, richten sich die populärsten Yogatechniken in der westlichen Welt auf die physische Meditation. Dabei geht es vor allem um Übungen, die sich richten auf das Verbessern der Gesundheit durch das Trainieren und Entspannen von Muskeln. Obwohl dieser Fokus in erster Linie die körperliche Fitness fördert, wird damit gleichzeitig auch dem Geist die Möglichkeit gegeben, zur Ruhe zu kommen. Auch wenn das vielleicht etwas übernatürlich klinkt, erkennen auch viele praktizierende Ärzte, dass Meditation eine wertvolle Methode zur Stressverminderung sein kann und viele durch Stress hervorgerufene körperliche Probleme lindern kann.